Catégorie : Ekiden

1. Je ne cours jamais ou rarement, est-ce que je peux quand même participer ?

Bien sûr, l’Ekiden de Montgeron est accessible à tous car le parcours est presque uniquement plat ! Vous déambulerez dans les larges allées de la forêt de Sénart avant de rejoindre la Pelouse de Montgeron. Et si courir devient trop compliqué, n’hésitez pas à marcher quelques secondes/minutes avant de repartir. Le but est de prendre du plaisir !

Il y a sûrement des coureurs ou des non-coureurs dans votre entourage, si vous arrivez à les motiver vous avez fait le plus dur 😉. Vous pouvez former des équipes de 3 ou de 6 coureurs.

2. Est-ce que je risque de me perdre ?

Non, aucune chance. Des aiguilleurs bénévoles sont présents à chaque embranchement pour vous indiquer le tracé du parcours. Vous retrouverez également tout au long du parcours des fanions jaunes et bleus qui vous indiquerons que vous êtes sur le bon chemin.

3. Je suis un club, quels sont mes avantages ?

Tout d’abord : consultez le règlement de la Ligue pour les championnats d’Ile-de-France

Quelques informations importantes :

• Un sas de départ est réservé aux participants aux championnats d’Ile-de-France
• La Ligue rembourse l’inscription aux clubs participant aux championnats d’Ile-de-France
• Une remise de récompenses pour les 3 premiers clubs de chaque catégories (équipe masculine, féminine et mixte)
• En fonction de votre temps, vous pouvez jouer la qualification aux championnats de France (consultez les minimas)

PS : n’oubliez pas de tous porter votre maillot de club lors de la course !

4. Est-ce qu’il y a des animations pour les enfants ?

Oui, comme l’année dernière, nous organisons un eKIDen pour les enfants. Il aura lieu le dimanche matin de 10h à 12h sur la Pelouse de Montgeron. Il sera accessible aux enfants à partir de la catégorie éveil (enfants nés en 2016 et avant).

Les équipes de 3 doivent se composées d’au moins 1 enfant, ensuite vous êtes libres : parents, grands-parents, cousins, soeurs …

5. Je gagne quoi ? 😅

• Le plaisir de créer des souvenirs avec vos proches
• Une médaille (en bois !)
• Des jolies photos souvenirs
• La satisfaction de vous être dépassés

6. Si j’ai faim, je fais comment ?

Pour les coureurs du 5km, vous ne devriez pas avoir faim ! Mais si vous n’avez pas l’habitude de courir et que vous avez peur de manquer sur le 5km ou le 10km, n’hésitez pas à vous munir d’une petite barre, d’une compote ou de fruits secs par exemple. Pour rappel, l’Ekiden a lieu le matin alors essayez de ne pas sauter le petit déjeuner ! Les efforts inhabituels ou de plus de 45 minutes sont rarement conseillés à jeun.

Un ravitaillement en eau sera disponible au début de la seconde boucle pour les coureurs du 10km.

7. On s’équipe comment pour courir un Ekiden ?

S’il fait chaud : un short et un t-shirt feront l’affaire !

S’il fait froid : pensez à prendre des vêtements bien chauds pour vous couvrir pendant que vous attendez votre relais (gants, bonnet, doudoune …). Attention toutefois à ne pas vous couvrir trop pendant que vous courrez. Lorsque vous faites un effort, le corps ressent 10 degrés de plus que la température réelle.

Aux pieds : des baskets de sport tout simplement 😉

Pour l’après course, l’idéal est aussi de prendre des habits pour vous changer et vous couvrir si besoin : t-shirt, sweat, veste … Lorsque votre corps se refroidit avec des habits dans lesquels vous avez transpiré, vous pouvez avoir froid.

Petit plus : on propose une box de recyclerie pour les vêtements et chaussures de sport. N’hésitez pas à ramener ce que vous ne portez plus 😊

8. Je ne veux/peux pas courir, est-ce que je peux quand même venir ?

Bien sûr, avec plaisir ! Vous pouvez devenir bénévole sur l’événement en remplissant le formulaire (on a aussi besoin de photographes pour capturer les plus beaux sourires des coureurs). Vous recevrez un mail en amont de l’Ekiden avec les informations de la journée et le Jour-J vous retrouverez votre chef d’équipe.

Et si l’organisation de l’évènement ne vous tente pas, vous pouvez toujours venir supporter les coureurs au bord du parcours !

Si nous n’avons toujours pas répondu à vos questions, n’hésitez pas à consulter la page Ekiden ou à nous contacter sur Instagram ou Facebook.

Saviez-vous qu’il existe plusieurs façons de participer à un Ekiden ? Vous pouvez former votre équipe et courir bien sûr mais vous pouvez également devenir bénévole et être au cœur de l’organisation !

La deuxième édition de l’Ekiden de Montgeron aura lieu le dimanche 2 avril prochain. Vous pouvez venir aider :

• Samedi 1er avril de 14h00 à 18h00 environ (préparation des dossards)
• Dimanche 2 avril de 6h00 à 8h00 (installation parcours et village course)
• Dimanche 2 avril de 8h00 à 14h00 (sécurité course, animation village, …puis rangement)
• Ou au moment qui vous convient, par exemple : de 8h à 11h en tant que signaleur

Tout le monde est le bienvenu, que vous préfériez venir en tant que signaleur ou pour aider à la buvette votre aide sera précieuse !

En tant que bénévole, vous intégrerez l’équipe qui correspond à votre poste et vous serez accompagné par l’un des responsables de l’organisation. Vous n’avez pas besoin d’expérience pour venir sur le terrain, nous vous expliquerons toutes les consignes que vous avez besoin de connaître en fonction de votre poste.

Pour venir nous aider sur l’Ekiden de Montgeron, il suffit de remplir un formulaire avec vos disponibilités et vos envies de missions. N’hésitez pas à proposer votre aide sur d’autres contributions si vous avez des idées 🙂

Je remplis le formulaire pour m’inscrire en tant que bénévole !

Suite au succès de la 1ère édition, l’ES Montgeron Athlétisme et la Ville de Montgeron ont décidé dé réitérer l’aventure Ekiden pour 2023. Nous vous donnons donc rendez-vous le dimanche 2 avril 2023 dès 9h30 pour partager un challenge sportif. J’inscris mon équipe !

Comme l’année dernière, un format Ekiden à 6 (5km, 10km, 5km, 10km, 5km et 7,195km) sera proposé ainsi qu’un format 20km à 3 (5km, 10km et 5km).

Les inscriptions seront ouvertes dès le 15 décembre 2022, vous pouvez déjà retrouver les informations de cette édition sur la page Ekiden 2023. 

Pour fêter l’ouverture des inscriptions, nous réaliserons un tirage au sort parmi toutes les équipes inscrites entre le 15 et le 30 décembre 2022. L’équipe tirée au sort se verra offrir son inscription pour cette édition 2023, n’hésitez pas à tenter votre chance !

Grande nouveauté, cette 2ème édition servira également de support pour les championnats de l’Essonne et d’Ile-de-France d’Ekiden. Celui de Montgeron sera donc qualificatif pour les championnats de France 2023 pour les clubs FFA ! Les minimas sont consultables sur le site de la Fédération Française d’Athlétisme. 

Cette année, le parcours change légèrement pour améliorer la fluidité de la course mais nous avons fait le choix de garder un parcours roulant, accessible à tous et dans le cadre agréable de la forêt de Sénart.

Si vous souhaitez participer à un challenge sportif, accessible à tous et partager un bon moment avec vos amis, familles et/ou collègues, n’hésitez plus !

JE M’INSCRIS !

Dimanche 3 avril à 9 heures, plusieurs dizaines de coureurs se sont élancés sous un soleil éclatant pour le premier relais de 5 kilomètres qui ouvrait l’Ekiden, une épreuve de course à pied grand public organisée par votre club d’athlétisme, l’ES Montgeron. Depuis l’arche de départ située sur la Pelouse, ils ont rejoint la forêt de Sénart pour parcourir une boucle, encouragés tout au long du parcours par les nombreux bénévoles. Les températures fraîches n’ont pas dissuadé les 45 équipes, composées de coureurs plus ou moins aguerris, d’amis ou de membres d’une même famille, de relever le défi. La veille, le stade Pierre de Coubertin accueillait un ekiden pour les enfants et leurs parents, un beau moment de partage entre les générations. Au total, l’évènement a réuni près de 350 coureurs !

« Cette première édition a été une réussite par le nombre de participants, par l’organisation, la mobilisation des membres du club et la qualité des diverses propositions offertes aux coureurs : ravitaillement, consignes, médailles, musique, yoga, buvette… », se félicite Anne Tournier-Lasserve, la présidente du club, qui a bien cru ne jamais voir naître cette manifestation, repoussée depuis deux ans à cause de la pandémie. « Chacun a pu se passer le relais dans la bonne humeur », ajoute Adrien Tarenne, le directeur de course et coach du groupe running de l’Es Montgeron.

Concert et athlète international

Sur la Pelouse, un concert de batucada donné par l’association la Volière a ravi les sportifs et les spectateurs. Ils ont aussi pu rencontrer Pascal Martinot-Lagarde, vice-champion du monde en salle du 60 mètres haies, licencié à l’ES Montgeron, venu donner le départ. « L’objectif était de faire passer un bon moment aux gens et de valoriser à la fois notre état d’esprit en tant que club et les lieux sur lesquels nous nous entraînons », ajoute Adrien Tarenne. Pari réussi : la convivialité fut le fil rouge de la matinée.

L’équipe mixte ES Montgeron athlétisme, composée de jeunes athlètes prometteurs du club, a remporté cette première édition en seulement 2h30’46’’ sur le format complet. Les Flèches ont quant à eux signé le meilleur temps sur l’ekiden 20 km : 1h14’54’’.

Une deuxième édition encore plus aboutie est déjà dans les cartons pour 2023. A la clé, une possible labellisation FFA, « pour être qualificatif pour les championnats de France d’Ekiden », dévoile la présidente de l’ES Montgeron.

Rendez-vous donc l’année prochaine !

Les photos de l’édition sont disponibles sur la page de l’Ekiden !

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L’EKIDEN EN CHIFFRES

 
42,195 km : distance d’un ekiden complet par équipe de 6 coureurs
5 à 10 km : la distance de chaque relais
33 : le nombre d’équipes parents-enfants présentes le samedi 5
45 équipes de compétiteurs sur le 20 et le 42 km le dimanche
12€ : le coût d’inscription par relayeur
250 médailles uniques fabriquées pour l’occasion
36 bouquets de fleurs distribués aux gagnants
90 litres de bière commandés

ET AUSSI …

 
2 ans : le temps qu’il a fallu pour mettre sur pied l’épreuve, freinée par la covid
80 : le nombre de bénévoles mobilisés
16 heures passés en réunion pour monter le projet… et au moins 3 fois plus en off
5 maux de tête officiellement recensés par l’équipe parcours 
45 km parcourus à vélo le jour J par les 3 ouvreurs de la course

Il ne reste plus que quelques jours avant le départ de l’Ekiden de Montgeron le 3 avril ! Voici quelques informations pour bien vous préparer, faciliter votre venue et ne rien oublier.

LA VEILLE – JE ME PRÉPARE 

Si vous n’avez pas transmis de copie de certificat médical ou de licence FFA lors de votre inscription, il faudra la fournir lors du retrait de votre dossard. Vous pouvez vérifier le statut de votre inscription en cliquant sur le lien qui est dans votre email de confirmation d’inscription. 

Rappel : les certificats médicaux doivent comporter la mention “non contre indication / apte à la pratique du sport/course à pied/athlétisme en compétition” impérativement. 

Pensez à prendre une bouteille ou une gourde pour pouvoir vous hydrater avant et après la course. Des bouteilles d’eau seront disponibles à la fin de la course mais apporter votre propre gourde permet de réduire considérablement les déchets plastiques sur l’évènement.

Une buvette payante sera aussi disponible pour les accompagnateurs et ceux qui souhaitent manger un morceau ou boire un verre, n’oubliez pas votre monnaie !

Vous aurez aussi besoin d’épingles pour accrocher votre dossard. Si vous n’en avez pas chez vous, pas de panique, vous pourrez en récupérer lors du retrait des dossards le dimanche matin !

LE JOUR J – INFORMATIONS PRATIQUES 

Pour vous garer, vous trouverez certainement une place dans les rues alentour ou sur l’un de ces parkings à 5’ en footing : 

• Parking du stade Pierre de Coubertin / 43 rue de la Justice 91230 Montgeron 
• Parking du gymnase Picot / accès par la rue de la Justice, entre le n°69 et le n°71
• Parking du marché Saint Hubert / rue Saint Hubert

Si vous arrivez par le RER D, descendez à la gare de Montgeron-Crosne. Il faut compter une quinzaine de minutes en marchant pour relier la gare à la zone de départ de l’Ekiden. Attention ça monte au début, mais c’est un bon échauffement !

Le retrait des dossards s’effectue uniquement le dimanche matin de 7h00 à 8h30 sur le village, Pelouse de Montgeron (avenue Charles De Gaulle, à l’angle avec la rue Marguerite, 91230 Montgeron) auprès de nos gentils bénévoles 🙂 Anticipez votre venue pour ne pas stresser avant le départ.  

Si le dossier de l’équipe est complet (certificat médical ou licence FFA transmis avant), 1 seul équipier peut récupérer les dossards de toute son équipe. 

Toutes les équipes se verront aussi remettre un en-cas pour la fin de la course.